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春菜粥——滋补五脏通乳补气

蔬菜是我们经常吃的食材类型,它的种类有很多,比如说包括绿叶菜啊,或者是根类的,茎类的等等的蔬菜类型。春菜也是大家长久的一种食材,春菜粥是可以有滋补五脏的作用的一款粥品,而且还可以有补气血的效果,来看看小编介绍的春菜粥的做法和好处吧。

春菜粥

主料

大米适量、春菜适量、鱿鱼干1个、肉末100g

辅料

盐适量、枸杞10g、胡椒粉适量、蚝油少许、生抽少许

春菜粥的做法步骤

1.将米洗净加入水,放入锅里煮,边煮边搅拌。

2.洗净春菜,切成段,等锅中的米粒开花便将春菜的梗先放进去。叶子稍微等再放入。

3.鱿鱼用切成丝,放入一起煮

4.肉加生抽,蚝油,胡椒粉剁成肉末

5.等到粥煮的差不多的时候将肉末放入,调味,即可出锅。

春菜还有很好的通疏利的作用,也可以消积下气,对于产妇来说可以增加奶水,也有助于消化,有通便的作用。春菜也可以通乳:春菜的含钾量是很大的,对于高血压和水肿有很好的治疗作用,对于心脏病人特别好。

春菜的五脏有很好的功效,也可有通经脉的作用,同时春菜也有很好的清胃热的作用,同时春菜也有很好的清热利尿的功效,春菜可以用来治疗小便不利或者是尿血,对于乳汁不通等症状是有好处。春菜可以有通乳的作用,而且还可以对心脏疾病有所调理,对于清热去火通经活络有很好的作用。

春菜还可以强壮机体,减少疾病的发生,也可以很好地防癌抗癌,还可以宽肠通便春菜含有大量植物纤维素,这样对于消化是有好处的。可以增加肠的蠕动,对于治疗便秘有很大的帮助。

关于春菜粥的具体的制作的方法和步骤,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,滋补五脏通乳补气增强体质,食物的营养价值是丰富的,所以我们要利用起来,维护自己的健康,平时要懂得一些搭配技巧,这样可以补充丰富的营养素,维持健康。

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