当前位置:网站首页资讯动态黑枣高粱粥——补肾强身润肠通便
黑枣高粱粥——补肾强身润肠通便

高粱大家都吃过的吧,一般做粥比较多,高粱粥可以有健脾养胃的作用,而且还可以强身健体。高粱粥的做法还是有很多的,和黑枣到的话可以有补血强身的作用,来看看这道黑枣高粱粥的做法,可以润肠通便。

黑枣高粱粥

食疗功效:健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素C、碳水化合物、 果胶、脂肪、钙、钾、铁、磷

适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合脾胃虚寒、消化不良、慢性腹泻者

黑枣高粱粥所需材料

主要食材黑枣.黑豆.高粱米.盐

黑枣高粱粥的做法

1高粱米、黑豆均泡发1小时后,洗净捞起沥干;黑枣洗净。

2倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花。

3加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

黑枣高粱粥的功效与作用

黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用,而且还可以安神明目的哦,对于促进消化啊或者是补气养血有一定的效果,适合多种人群。

关于黑枣高粱粥的具体的做法,不知道大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,健脾养胃补肾强身润肠通便,而且还可以减少便秘等问题的出现,对身体健康有好处。

浦江县嘉怡美容院  电脑版  手机版  -